ଗଲ୍ଫ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏକ ଖେଳ ଯାହା ମାନବ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ମୁଣ୍ଡରୁ ପାଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏବଂ ଭିତରରୁ ଉନ୍ନତି କରିପାରିବ |ନିୟମିତ ଗଲ୍ଫ ଖେଳିବା ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗ ପାଇଁ ଭଲ ଅଟେ |

ହୃଦୟ

ଗଲ୍ଫ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୃଦୟ ଏବଂ ହୃଦ୍‌ରୋଗକୁ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ କରିପାରେ, ଏକାସାଙ୍ଗରେ ସର୍ବାଧିକ ଅମ୍ଳଜାନ ଗ୍ରହଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବ, ଶରୀର ଅଙ୍ଗରେ ଅମ୍ଳଜାନର ପରିମାଣ ବ, ାଇବ, ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ enhance ାଇବ, ହୃଦରୋଗର ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ, ବିଭିନ୍ନ ହୃଦ୍ ରୋଗକୁ ରୋକିପାରେ |

ରକ୍ତବାହୀ

ନିୟମିତ ଖେଳ ଗଲ୍ଫ ଶରୀରର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବ, ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ରକ୍ତ ଗୁଣ ଭଲ ହେବ |ଖାଲି ସେତିକି ନୁହେଁ, ଗଲ୍ଫ ରକ୍ତ ଲିପିଡ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହା ଧମନୀ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ବହୁତ କମ କରିଥାଏ।

ବେକ, କାନ୍ଧ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ |

ଉଭୟ ଅଫିସ୍ କର୍ମଚାରୀ ଏବଂ ଛାତ୍ରମାନେ ପ୍ରାୟତ the କମ୍ପ୍ୟୁଟର କିମ୍ବା ଡେସ୍କ ସାମ୍ନାରେ ବସିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ତେଣୁ ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ କିଛି ଗର୍ଭାଶୟ ମେରୁଦଣ୍ଡ, କାନ୍ଧ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଗଲ୍ଫ ଖେଳିବା ଦ୍ୱାରା ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ପିଠିକୁ ସିଧା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅନୁକରଣରେ ଉନ୍ନତି ହେବ | ବେକ, କାନ୍ଧ ଏବଂ ପିଠିର ଅସୁବିଧା |

ଫୁସଫୁସ

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଏବଂ ନିୟମିତ ଗଲ୍ଫ ବ୍ୟାୟାମ ଫୁସଫୁସର ଶ୍ ir ାସକ୍ରିୟା ମାଂସପେଶୀକୁ ଅଧିକ ବିକଶିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ vent ାରା ଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍ ପରିମାଣ ବଡ ହୋଇଯାଏ, ଯାହାଫଳରେ ଫୁସଫୁସ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ |ଏଥିସହ, କୋର୍ଟରେ ଥିବା ତାଜା ଏରୋବିକ୍ ବାୟୁ ସମଗ୍ର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାର ଶୁଦ୍ଧତା ପାଇଁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ପେଟ

ଗଲ୍ଫ ଦ୍ brought ାରା ଆଣିଥିବା ସନ୍ତୁଷ୍ଟି ଏବଂ ଆନନ୍ଦର ଭାବନା ଭୋକ ବ increase ାଇପାରେ ଏବଂ ଲୋକଙ୍କୁ ଏକ ବଡ଼ ଭୋକ କରିପାରେ |ଖାଲି ସେତିକି ନୁହେଁ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଗଲ୍ଫ ଖେଳିବା ମଧ୍ୟ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ କରିପାରେ, ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅବଶୋଷଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ, ଯାହାଫଳରେ ପୁରା ପେଟ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଏ |

ଯକୃତ

ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଗଲ୍ଫ ଖେଳନ୍ତୁ, ଯକୃତକୁ ଆରୋଗ୍ୟ କରିବାର ପ୍ରଭାବ ବହୁତ ସ୍ପଷ୍ଟ |ଖେଳିବା ଉପରେ ଜୋର ଦିଅ, ଯକୃତ ପୃଷ୍ଠର ରକ୍ତଭଣ୍ଡାରର ଶିରା ଗଠନକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭରକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଦୂର କରିପାରିବ, ଯାହାଫଳରେ ବଲ୍ ସାଙ୍ଗମାନେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଯକୃତ ପାଇପାରିବେ |

ମାଂସପେଶୀ

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଗଲ୍ଫ ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀ, ବେକ ମାଂସପେଶୀ, ଛାତି ମାଂସପେଶୀ, ବାହୁ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଅଣ୍ଟା, ବାଣ୍ଡ, ବାଛୁରୀ, ପାଦ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାଂସପେଶୀକୁ ବ enhance ାଇପାରେ, ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ କ୍ୟାପିଲାରୀ ସଂଖ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବ increase ାଇଥାଏ | ମାଂସପେଶୀ ବଣ୍ଟନ, ଯାହା ଦ୍ muscle ାରା ମାଂସପେଶୀ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅବଶୋଷଣ |

ଅସ୍ଥି

ଗଲ୍ଫର ଓଜନ ବହନ କରୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମ ହାଡକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିପାରେ ଏବଂ ଦୀର୍ଘମିଆଦି ଅନୁକରଣ ଦ୍ୱାରା ଗଣ୍ଠିର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟର କୋମଳତା ବ improve ିପାରେ |ଏଥି ସହିତ, ଏହାର ହାଡର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଘନତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି, ଯାହା ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ବହୁତ କମ କରିଥାଏ |